Sitzgymnastik

Sitzgymnastik kann für Senior*innen mit (aber auch ohne) Einschränkungen ein sanfter Weg sein um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Viele Übungen lassen sich ganz ohne Hilfsmittel durchführen. Die Bewegungen, auch im Sitzen, fördern die Aktivität und die Durchblutung unseres Kreislaufsystems. Die Kursleiterin zeigt und erklärt alle Übungen, und Sie machen einfach mit. Jede/r so, wie er/sie kann.

Machen Sie mit, bleiben Sie fit.

Melden Sie sich bitte vor Kursbeginn bei mir an!

Informationen und Anmeldung unter:

Ev. Familienbildung/ Familienzentren

Maria-M. Hankewitz

Tel.: 030 660 909 -171

Mobil: 01512 167 17 89

Email: familienbildung@kk-neukoelln.de

www.neukoelln-evangelisch.de/f...